詹姆斯：我在赛季前810周会一周练5天3天练力量2天练灵活度
发表时间：2025-04-11 18:30:03 浏览：0
4月8日讯 今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯与纳什谈及诸多话题。谈到自己在休赛期的训练计划，詹姆斯说：“当我非常投入的时候，我一周会去训练5
4月8日讯 今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯与纳什谈及诸多话题。
谈到自己在休赛期的训练计划，詹姆斯说：“当我非常投入的时候，我一周会去训练5天，从周一到周五。周六是恢复日，我什么都不做。周日更多是对身体进行一些理疗，让我对再次投入一周漫长的训练做好心理准备。在周六，我就是努力远离这些训练。
“但我一周会训练5天，通常周一是最难熬的，你刚度过一个周末，那通常是最费劲的一天。周二会有大量的跑动训练，接球就投，找回腿脚上的感觉。周三就是驼峰日了，一旦你度过了周三，这周剩下的时间就好过了，因为周中总是很具有挑战性。所以，大概在赛季开始前8-10周，一旦我全力投入训练，我就会努力一周训练5天。
“我通常会在一周内练三天的力量，其余两天我会做健身球、弹力带相关的训练，就是锻炼身体灵活度的。当我进入联盟时，所有人都膀大腰圆。谁能举起最大的重量？谁是最强壮的人？最强壮的人才能打球。那就是当时的舆论。那些体壮如牛的家伙发现自己跟不上你（注：指纳什），因此情况才改变了，你助力了这种变化。”
推荐新闻
-
- 哈登中国行圆满结束，所到之处万人空巷，人气最高不减当年巅峰期。NBA名宿霍里谈到NBA球员在中国的人气时直言：科...发表于： 08-10 20:34
- 西甲联赛球队穆尔西亚（UCAM Murcia CB）官方宣布，球队已经签下了前NBA球员德文泰-卡考克（Devontae Cacok），这位来自...发表于： 08-10 08:40
- 凯文·杜兰特与火箭队续约的可能性遭遇现实打击凯文·杜兰特自7月6日起就有资格续约。为什么火箭队至今仍未...发表于： 08-09 08:36
- 北京时间8月8日，经过一个多月的自由市场后，结合交易、签约、选秀市场的综合评定，NBA官方公布了最新一期东部球...发表于： 08-08 20:32
- 雷速体育8月8日讯 据记者Nick DePaula报道，詹姆斯·哈登在中国期间公布了他即将推出的哈登10代签名鞋。至此...发表于： 08-08 14:43
- 威少在2025年休赛季，还没有找到合适的下家球队。这恐怕是这个休赛季最受关注的话题之一，作为一名控球后卫，巅峰...发表于： 08-08 08:36
- 直播吧8月6日讯 据名记Shams Charania报道，凯尔特人将尼昂和未来两个次轮签送往爵士换来新秀小RJ-路易斯。交...发表于： 08-06 14:42
-
- 马刺4年2.29亿续约福克斯。这是一笔多少令人不解的续约。马刺在有卡斯尔和迪伦-哈珀的前提下，竟然续签福克...发表于： 08-05 14:44
录像/集錦
- 足球录像
- 篮球录像
- 足球集锦
- 篮球集锦
-
酋长杯 08-10 00:00
-
足球友谊赛 08-08 03:00
-
联盟杯 08-07 07:30
-
足球友谊赛 08-07 01:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
联盟杯 08-03 07:00
-
联盟杯 07-31 07:30
-
中乙预赛阶段 07-27 16:00
-
中乙预赛阶段 07-27 16:00
-
中乙预赛阶段 07-27 16:00
-
WNBA 08-11 09:00
-
WNBA 08-11 08:00
-
WNBA 08-11 04:00
-
男篮 08-11 02:00
-
男篮 08-10 23:00
-
WNBA 08-10 08:30
-
WNBA 08-10 08:00
-
男篮 08-10 02:00
-
男篮 08-09 23:00
-
WNBA 08-09 10:00
-
WNBA 08-09 07:30
-
WNBA 08-09 07:30
-
男篮 08-08 02:00
-
男篮 08-07 23:00
-
NBL 08-07 19:30
-
美职联 08-11 08:00
-
甘伯杯 08-11 03:00
-
友谊赛 08-11 01:00
-
友谊赛 08-10 23:30
-
友谊赛 08-10 23:30
-
友谊赛 08-10 17:00
-
美职联 08-10 08:30
-
友谊赛 08-10 03:00
-
友谊赛 08-10 01:00
-
友谊赛 08-09 23:00
-
友谊赛 08-09 22:00
-
友谊赛 08-09 22:00
-
友谊赛 08-09 02:00
-
友谊赛 08-09 02:00
-
联盟杯 08-07 07:30
-
比赛集锦 08-11 09:00
-
比赛集锦 08-11 08:00
-
比赛集锦 08-11 04:00
-
比赛集锦 08-11 02:00
-
比赛集锦 08-10 23:00
-
比赛集锦 08-10 16:00
-
比赛集锦 08-10 08:30
-
比赛集锦 08-10 08:00
-
比赛集锦 08-10 02:00
-
比赛集锦 08-09 23:00
-
比赛集锦 08-09 16:00
-
比赛集锦 08-09 10:00
-
比赛集锦 08-09 07:30
-
比赛集锦 08-09 07:30
-
比赛集锦 08-09 02:15
热门标签
- 足球
- 篮球