马拉松赛前45天，基普乔格是如何安排训练的
发表时间：2025-08-07 06:22:43 浏览：0
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。这份训练计划，就是基普
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划，就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到，即便已经进入最后的准备期和减量期，基普乔格依然维持着较高训练强度，跑量达到了1030+公里。
最终柏林马拉松，基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨，多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。
整个职业生涯（截止2025年），基普乔格6次出战柏林马拉松，拿到5冠1亚，并在2018（2小时01分39秒）和2022（2小时01分09秒）两次创造世界纪录。
推荐新闻
-
- 北京时间9月21日，F1阿塞拜疆大奖赛正赛结束。维斯塔潘全程领跑夺冠，拉塞尔亚军，塞恩斯季军。安东内利第4，劳森第...发表于： 09-22 20:21
-
- 9月21日，2025年东京田径世锦赛女子4x100米接力决赛，比赛在大雨中进行，美国队41秒75获得金牌，牙买加队41秒79拿到...发表于： 09-22 20:20
- 9月21日，WTA500首尔站决赛，头号种子斯瓦泰克在先丢一盘、决胜盘1-3落后的情况下展开反击，最终以2-1（1-6、7-6（3）、...发表于： 09-22 20:20
- 9月21日，2025年东京田径世锦赛经历8个比赛日的拼搏，中国田径队收获2银、2铜，刷新一项全国纪录。随着闭幕式上旗...发表于： 09-22 20:20
- 北京时间9月21日晚，2025赛季F1结束了阿塞拜疆站的争夺。最终，维斯塔潘无懈可击实现Pole To Win！拉塞尔获得亚...发表于： 09-22 20:20
- 9月21日，38岁的世锦赛女子100米五冠王、牙买加传奇名将弗雷泽收获女子4x100米接力银牌，也完成了个人世锦赛最...发表于： 09-22 20:20
- 9月21日，2025乒乓球亚锦赛团体赛中国队参赛名单出炉，比赛将于10月11日-15日在印度的布巴内斯瓦尔举行。具体名...发表于： 09-22 20:20
- 北京时间9月21日，ATP250杭州站1/4决赛，吴易昺首盘落败，次盘3-5落后下大爆发，最终2-1（5-7、7-6（5）、6-4）逆转战胜2号...发表于： 09-22 20:20
录像/集錦
- 足球录像
- 篮球录像
- 足球集锦
- 篮球集锦
-
西甲 09-22 03:00
-
意甲 09-22 02:45
-
德甲 09-22 01:30
-
西甲 09-22 00:30
-
意甲 09-22 00:00
-
英超 09-21 23:30
-
德甲 09-21 23:30
-
法甲 09-21 23:15
-
法甲 09-21 23:15
-
法甲 09-21 23:15
-
西甲 09-21 22:15
-
德甲 09-21 21:30
-
英超 09-21 21:00
-
英超 09-21 21:00
-
意甲 09-21 21:00
-
WNBA 09-06 07:30
-
WNBA 09-05 10:00
-
男篮 08-30 21:30
-
WNBA 08-30 10:00
-
男篮 08-29 11:10
-
WNBA 08-29 10:00
-
男篮 08-29 08:40
-
WNBA 08-29 08:00
-
WNBA 08-29 07:00
-
WNBA 08-27 10:00
-
男篮 08-27 09:10
-
WNBA 08-27 07:00
-
男篮 08-27 06:10
-
男篮 08-26 11:10
-
男篮 08-26 08:40
-
国米2 09-22 02:45
-
土超 09-22 01:00
-
西甲 09-22 00:30
-
意甲 09-22 00:00
-
法甲 09-21 23:15
-
法甲 09-21 23:15
-
法甲 09-21 23:15
-
德甲 09-21 21:30
-
意甲 09-21 21:00
-
法甲 09-21 21:00
-
意甲 09-21 21:00
-
西甲 09-21 20:00
-
中甲 09-21 17:00
-
中冠 09-21 16:00
-
法甲 09-21 03:05
-
比赛集锦 09-22 05:00
-
比赛集锦 09-22 03:00
-
比赛集锦 09-19 19:30
-
比赛集锦 09-19 09:30
-
比赛集锦 09-19 07:30
-
比赛集锦 09-18 10:00
-
比赛集锦 09-18 08:00
-
比赛集锦 09-17 09:30
-
比赛集锦 09-17 07:30
-
中国篮球 09-15 14:30
-
比赛集锦 09-15 10:00
-
比赛集锦 09-15 05:00
-
比赛集锦 09-15 03:00
-
比赛集锦 09-15 02:00
-
比赛集锦 09-15 01:00
热门标签
- 足球
- 篮球