马拉松赛前45天，基普乔格是如何安排训练的
发表时间：2025-08-07 06:22:43 浏览：0
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。这份训练计划，就是基普
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划，就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到，即便已经进入最后的准备期和减量期，基普乔格依然维持着较高训练强度，跑量达到了1030+公里。
最终柏林马拉松，基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨，多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。
整个职业生涯（截止2025年），基普乔格6次出战柏林马拉松，拿到5冠1亚，并在2018（2小时01分39秒）和2022（2小时01分09秒）两次创造世界纪录。
推荐新闻
- 辛辛那提大师赛将于北京时间今晚揭晓。在赛事尚未开打之际，不妨让我们看看从千禧年左右到现在，赛事历史上的男...发表于： 08-08 20:20
- WTA1000蒙特利尔站半决赛，前温网冠军莱巴金娜在首盘横扫、决胜盘手握发球胜赛局并拥有一个赛点的大好局面下，...发表于： 08-08 20:20
- 北京时间8月7日，羽毛球奥运冠军安赛龙更新社媒：很遗憾无法参加今年的世锦赛，我继续努力康复。安赛龙：大家好！在与...发表于： 08-08 20:20
- 辛辛那提大师赛的赛前媒体日，世界第一辛纳接受了简短的采访，谈到了温网后的休整、团队的变动以及肘伤的恢复等...发表于： 08-08 20:20
- 8月6日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳在搜狐视频“关注流”中宣布，将延续去年“游大海”的传统，于...发表于： 08-08 20:20
- 8月7日，国际排联公布了参加9月男排世锦赛的各队25人大名单，中国队名单中江川、于垚辰、张景胤在列。具体如下...发表于： 08-08 20:20
- 8月7日，WTT横滨冠军赛男单1/16决赛，王楚钦3-0（11-4、11-7、11-5）战胜队友陈垣宇，晋级16强。下一轮，他的对手是篠塚...发表于： 08-08 20:20
-
- 8月7日，WTT横滨冠军赛女单1/16，国乒选手王艺迪让二追三3-2（4-11、5-11、11-4、11-6、12-10）逆转莎宾-温特，取得开...发表于： 08-08 20:19
- 在WTA1000蒙特利尔站女双决赛中，张帅和搭档汤森德以亚军的成绩结束了她们的第二站北美硬地之旅。尽管决赛不...发表于： 08-08 20:19
录像/集錦
- 足球录像
- 篮球录像
- 足球集锦
- 篮球集锦
-
足球友谊赛 08-08 03:00
-
联盟杯 08-07 07:30
-
足球友谊赛 08-07 01:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
中乙预赛阶段 08-03 16:00
-
联盟杯 08-03 07:00
-
联盟杯 07-31 07:30
-
中乙预赛阶段 07-27 16:00
-
中乙预赛阶段 07-27 16:00
-
中乙预赛阶段 07-27 16:00
-
中乙预赛阶段 07-26 16:00
-
男篮 08-08 02:00
-
男篮 08-07 23:00
-
NBL 08-07 19:30
-
NBL 08-07 19:30
-
男篮 08-07 19:00
-
男篮 08-07 16:00
-
男篮 08-06 16:00
-
男篮 08-05 16:00
-
WNBA 07-31 08:00
-
WNBA 07-31 08:00
-
WNBA 07-31 07:00
-
WNBA 07-30 07:30
-
WNBA 07-30 07:30
-
WNBA 07-28 04:00
-
WNBA 07-28 03:00
-
联盟杯 08-07 07:30
-
欧冠 08-07 03:00
-
欧冠 08-07 03:00
-
友谊赛 08-07 02:30
-
友谊赛 08-07 00:30
-
友谊赛 08-06 00:00
-
友谊赛 08-05 00:00
-
友谊赛 08-04 16:00
-
热身赛 08-04 05:00
-
友谊赛 08-04 02:00
-
友谊赛 08-04 01:00
-
友谊赛 08-03 00:00
-
中甲 03-16 15:00
-
法甲 03-16 04:05
-
西甲 03-16 04:00
-
比赛集锦 08-08 10:00
-
比赛集锦 08-08 10:00
-
比赛集锦 08-08 08:00
-
比赛集锦 08-08 02:00
-
比赛集锦 08-07 23:00
-
比赛集锦 08-07 19:00
-
比赛集锦 08-07 16:00
-
比赛集锦 08-07 02:00
-
比赛集锦 08-06 23:00
-
比赛集锦 08-06 16:00
-
比赛集锦 08-06 10:00
-
比赛集锦 08-06 10:00
-
比赛集锦 08-06 10:00
-
比赛集锦 08-06 08:00
-
比赛集锦 08-06 07:00
热门标签
- 足球
- 篮球